분류 전체보기39 아이스하키 훈련, 실내와 야외 중 어디가 더 효과적일까? 실내 vs 야외, 아이스하키 훈련 환경의 모든 것: 체력·기술·심리 비교 분석1. 체력 관리 측면 비교실내 아이스링크는 일정한 온도와 습도를 유지해주기 때문에, 체력 소모가 예측 가능하고 비교적 안정적인 컨디션을 유지할 수 있습니다. 특히 장시간 연습 시 체력 분배가 중요할 때 실내 환경은 피로 누적을 줄이는 데 유리합니다. 반면 야외 훈련은 기후 변화에 따라 체력 소모량이 급격히 증가할 수 있습니다. 여름철에는 더위로 인해 체온 조절이 어렵고, 겨울에는 저체온증 위험이 있어 체력 관리가 어렵습니다.하지만 야외 훈련은 자연 환경에서 진행되기 때문에 유산소 운동 효과가 극대화되고, 심폐지구력을 강화하기에 이상적입니다. 또한 다양한 지형에서의 운동은 근지구력을 향상시키는 데에도 기여합니다. 실내는 규칙적인 .. 2025. 8. 5. 엘리트 체육, 언제부터 고민해야 할까? 유소년 아이스하키를 시작한 아이들이 어느덧 고급반에 들어서면, 자연스럽게 하나의 질문이 떠오릅니다. “우리 아이, 엘리트 체육으로 진로를 정해야 할까?” 기초·중급을 거쳐 하키 실력도 눈에 띄게 좋아진 지금, 이 시점은 진로와 목표를 본격적으로 고민해볼 시기입니다. 이 글에서는 한국 내 엘리트 아이스하키 진학 경로와 함께, 엘리트 체육의 현실과 선택 기준에 대해 심화해서 풀어보겠습니다.🎯 엘리트 체육, 언제부터 고민해야 할까?엘리트 체육이란 정식 학교 대표 선수로 등록되어 전문 경기 활동을 하는 것을 말합니다. 초등학교 땐 하키를 “배운다”면, 엘리트는 “뛴다”는 개념입니다. 엘리트는 단순히 경기 실력을 키우는 것을 넘어, 학교생활 전반이 운동 중심으로 재편되는 과정을 포함합니다.고급반에 들어가면 아이.. 2025. 8. 2. 캐나다 유소년 하키 리그 캐나다는 아이스하키가 국민 스포츠라 불릴 만큼 매우 인기 있는 나라입니다. 특히 유소년 하키는 전국적으로 체계적인 시스템 아래 운영되고 있으며, 많은 나라들이 캐나다의 모델을 본받고 싶어 할 만큼 잘 정비되어 있습니다.이번 글에서는 연령별 하키 구성, 실력 등급별 리그, 주요 대회 시스템에 대해 알아보겠습니다.연령별 하키 구성캐나다 유소년 하키는 하키 캐나다(Hockey Canada)라는 기관이 전체를 관리합니다. 이 기관은 경기 규칙, 선수 등록, 지도자 교육, 리그 운영 방식을 통일시켜 어느 지역에 살든 동일한 방식으로 하키를 배울 수 있도록 하고 있습니다.특히 연령에 따라 아래와 같이 하키 교육이 체계적으로 구분됩니다. U7 (Initiation): 만 5~6세, 하키 입문 단계 U9 (Novi.. 2025. 7. 28. 일본 유소년 하키 일본은 우리나라와 지리적으로 가까우며 문화적으로도 유사한 점이 많습니다. 하지만 스포츠 시스템에서는 차이를 보이는 경우가 많고, 특히 유소년 아이스하키 분야에서 뚜렷한 차이를 확인할 수 있습니다.이번 글에서는 아이스하키 시스템 운영, 장비와 비용의 차이, 일본에서 배우는 이유를 중심으로 정리해보았습니다.아이스하키 시스템 운영일본의 유소년 아이스하키는 초등학생부터 고등학생까지 연령에 따라 체계적으로 운영됩니다. 대부분 지역 클럽이나 학교 스포츠부 중심으로 팀이 구성되며, 지역에 따라 환경의 차이는 있지만 전체적으로 잘 갖춰진 시스템을 유지하고 있습니다.특히 홋카이도, 나가노, 도호쿠 지역은 겨울이 길고 기후가 적합하여 하키 인프라가 발달해 있습니다. 아이들은 평일에는 학교에서, 주말에는 클럽에서 훈련.. 2025. 7. 26. 퀘벡 피위 하키 대회 캐나다에는 전 세계 유소년 하키 선수들이 참가하는 아주 특별한 국제 대회가 있습니다. 바로 퀘벡 피위 하키 대회입니다. 이 대회는 만 11세~12세 유소년을 대상으로 하며, 단순한 경기 그 이상을 의미하는 자리입니다. 세계 각국의 아이들이 모여 스포츠를 통해 소통하고 교류하며, 미래를 향한 꿈을 키우는 현장이죠.이번 글에서는 퀘벡 피위 대회의 특징, 한국 유소년의 참가 사례, 그리고 교육적 가치와 향후 과제를 중심으로 왜 이 대회가 특별한지, 어떤 점에서 아이들의 성장에 도움이 되는지를 자세히 소개하겠습니다.퀘벡 피위 대회의 특징‘피위(Pee-Wee)’란 북미 유소년 하키 시스템에서 만 11세~12세 선수들을 뜻합니다. 북미 하키 시스템은 나이에 따라 U7, U9, U11, U13 등 세분화되어 .. 2025. 7. 25. 캐나다 벨컵 원정기 (문화, 훈련법, 교류) 중급 클래스의 캐나다 원정 경기, 그 중심엔 벨컵(Vel Cup)이라는 특별한 국제 대회가 있었습니다. 경기장에서 마주한 문화의 차이, 낯설었던 훈련 방식, 그리고 언어를 넘는 교류의 순간까지. 이번 글에서는 캐나다에서 배운 자세, 벨컵에서 경험한 국제 교류, 그리고 현지 훈련의 특별함을 중심으로 우리 아이들의 성장을 이야기해보겠습니다.하키를 대하는 자세처음 벨컵 참가 소식이 알려졌을 때, 아이들보다 오히려 부모님들이 더 긴장했어요. 처음으로 해외 팀과 국제 경기를 치른다는 것 자체가 설렘과 걱정을 동시에 안겨줬죠. 그런데 막상 현지에 도착하니 분위기부터 달랐습니다.캐나다 아이들은 하키를 '공부'가 아니라 '생활'로 받아들이고 있었어요. 경기 전 누가 시키지 않아도 자연스럽게 스트레칭을 하거나.. 2025. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형